HOGYAN ÉLJE TÚL A PÁRKAPCSOLATOTOK A KARANTÉNT?

A koronavírus miatti bezártság mindenkinek nehéz: azoknak is, akiknek dolgoznia kell és azoknak is, akiknek otthon kell maradniuk. Azoknak is, akiket összezár másokkal és azoknak is, akiket elszakít egymástól. Azoknak is, akik egyedül vannak és azoknak is, akiket arra kényszerítenek, hogy olyanokkal legyenek, akikkel nem szeretnének…

Senkinek sem egyszerű. Ettől függetlenül nincs más választásunk: nemcsak nekünk, hanem a párkapcsolatunknak is túl kell élnie a karantént és az összezártságot. Ehhez nyújt segítséget a következő cikk.

1. Távolság

A legtökéletesebben működő párkapcsolatban sem ideális a 0-24-es összezártság. Ezért olyan fontos, hogy a karantén alatt is megteremtsétek magatoknak mindketten a privát szférátokat: ez lehet egy esti relaxáló fürdő a kádban, egy rubintrékázás az előszobában vagy Szex és New York nézés egyedül a hálószobában.  A lényeg, hogy minden nap legalább 20 percet próbáljatok meg egymástól külön tölteni.

• Testi-lelki egyensúly

Fontos, hogy ne hanyagoljátok el magatokat sem testileg, sem lelkileg attól még, hogy egész nap otthon vagytok. Reggelente öltözzetek fel, mintha csak munkába indulnátok, ne pizsamában üljetek otthon egész nap. A lelki egészségetek is legalább olyan fontos, mint a testi, ezért olvassatok önfejlesztő könyveket vagy nézzetek motivációs videókat az interneten. Ebben a nehéz helyzetben mindenképp törekedjetek a testi és lelki egyensúly fenntartására.

• Párkapcsolati problémák megvitatása

Ne most próbáljátok meg a hosszú ideje halogatott párkapcsolati problémáitokat megoldást találni. Nyilván nem az a cél, hogy a szőnyeg alá söpörjétek őket, de ha évek óta nem kerítettetek sort ezekre a beszélgetésre, akkor már igazán várhattok velük a karantén végéig. A bezártság önmagában is megterhelő helyzet lelkileg, ne rontsatok még rajta ezekkel a beszélgetésekkel.

• Új rituálék

Nagyon fontos, hogy közös, új rituálékat alakítsatok ki ezekre a hetekre. Ez lehet közös reggeli kávézás az ágyban, filmezés esténként a nappaliban vagy hajnalig tartó pókerparty a konyhában. A lényeg, hogy állandóságot biztosítson és összekovácsoljon titeket ebben a nehéz helyzetben.

• Kapcsolattartás

Tartsátok a kapcsolatot a barátaitokkal és családotokkal. Szükségetek van rájuk, fontos, hogy ezekben a hetekben is találjatok lehetőséget a beszélgetésre velük.  A videóhívások ugyan nem pótolják a személyes beszélgetéseket, de lehetőséget nyújtanak nektek arra, hogy támogassátok és bátorítsátok egymást ebben a nehéz időszakban.

Szinte biztos, hogy a következő hetek nem lesznek egyszerűek. Más pároknak sem, de nektek sem. Az egyetlen, amit tehettek, hogy összekapaszkodtok és teremtetek egy biztonságos közös otthont, ahol békében átvészelhetitek ezeket a nehéz napokat. Vigyázzatok egymásra és ha tehetitek, maradjatok otthon.